如何控制咽喉逆流的症狀？

控制喉咽逆流 (LPR) 需要多管齊下的方法，首先是生活方式的改變（調節飲食、減輕體重、避免深夜進食），醫生也常常使用質子泵抑制劑 (PPI) 等藥物來抑制胃酸分泌, 另外還可選擇一些保護喉朧的噴劑, 可以幫助減少咽喉逆流的症狀。

 

1. 飲食調節和生活型態

 

飲食調節：增加飲食中的纖維（蔬菜和水果）避免食用誘發食物（高脂肪、油炸、辛辣食物、巧克力、薄荷、柑橘類水果、大蒜/洋蔥）、咖啡因、酒精和碳酸飲料。

 

飲食習慣：少量多餐，避免睡前 3 小時內進食，飯後不要立即躺下。

 

體重管理：保持健康的體重, 適度運動，避免舉重等劇烈活動

 

睡眠姿勢：將床頭抬高 4-6 英吋，左側臥睡。

 

避免吸煙和飲酒：吸煙和飲酒會顯著加重倒流的機會。

 

衣著：避免穿著緊身衣物, 穿著寬鬆的衣服。

 

壓力管理：透過健康的生活習慣減輕壓力。

 

2. 藥物治療

 

質子泵抑制劑 (PPI)：主要的藥物治療方法

 

H2受體阻斷劑：減少胃酸分泌

 

3. 其他療法

 

藻酸鹽保護劑：保護咽喉黏膜免受反流物的損害